Записаться на занятия ЦИГУН
Пожалуйста, придите за 25-30 минут до начала занятий. Это время для измерения температуры и артериального давления. Не следует заниматься, если вы сильно устали или не выспались.
Для занятий нужно иметь удобную одежду, которая не должна вас стеснять, желательно из натуральных материалов (хлопок, шелк), носки, легкую спортивную обувь.
Продолжительность занятий в зале 1 час 50 минут.
Внимание! Имеются противопоказания!
Противопоказания постоянные:
- органические поражения сердца – некомпенсированные пороки, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты, дистрофия миокарда, кардиостимулятор;
- гипертония 3-4 степени;
- заболевания крови;
- инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
- тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией;
- нейроинфекции;
- сильные нарушения схемы тела;
- острые вирусные заболевания (туберкулез);
- злокачественные новообразования.
Следует отметить, что даже в тех случаях, которые здесь перечислены, практика цигун может принести положительный эффект, но исключительно под руководством и с согласия руководителя. Зачисление в группу в этих случаях возможно только по итогам предварительного индивидуального собеседования.
Противопоказания временные:
- систематический прием большого количества лекарственных препаратов;
- послеоперационный период (3 месяца);
- температура тела выше 37.5 или ниже 36.2 градусов;
- профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом;
- полный желудок;
- ПМС.
Пребывание в сауне или парной возможно за 4 часа до занятий и не ранее чем через 6-8 часов после занятий.
Занятия проходят по следующим дням:
- четверг с 19 до 21 ч
по адресу: г. Обнинск, ул. Цветкова, 4 СДЮСШОР А.Савина.
Действует система абонементов
Консультации и групповые занятия проводятся
по предварительной записи:
(48439) 3-70-60 с 9 до 18 ч,
8 (905) 641-04-44,
8 (920) 615-25-75
